Terlalu banyak kolesterol jahat dapat menyebabkan masalah kesehatan pada tubuh. Kolesterol tinggi biasanya disebabkan oleh makan makanan seperti mentega, lemak, kue, kue kering, daging berlemak, bacon, dan sosis. Kolesterol baik menyerap kolesterol jahat dan membawanya ke hati yang kemudian dapat dikeluarkan dari tubuh, sehingga meningkatkan asupan kolesterol baik dapat membantu membuang zat jahat dan menghentikannya menyumbat kantong empedu.
Kolesterol baik bisa ditemukan dalam makanan seperti ikan berminyak, telur, jeroan, dan yoghurt penuh lemak. Sementara kolesterol tinggi tidak menunjukkan banyak tanda bahaya dan tidak sepenuhnya tidak terdeteksi.
NHS menjelaskan bahwa kadar kolesterol Anda dapat diketahui melalui tes darah sederhana. Seperti yang disarankan oleh para ahli, salah satu mekanisme kunci untuk menurunkan kolesterol adalah mengubah pola makan. Namun, NHS mencatat bahwa perubahan gaya hidup lain seperti olahraga atau berhenti merokok juga bisa membantu. Jika perubahan gaya hidup tidak cukup, pasien akan diberi resep obat untuk menurunkan kolesterol.
Editor : Stefanus Dile Payong
Artikel Terkait
