JAKARTA, iNews.id - Kesehatan organ reproduksi wanita sangat penting diperhatikan oleh kaum hawa. Sebab, organ reproduksi wanita rentan terhadap trauma, ketidakseimbangan, dan infeksi. Hal-hal tersebut tidak dapat disepelekan. Sebab, trauma, ketidakseimbangan hormon, dan infeksi tadi dapat menghambat kehamilan, mengantarkan penyakit menular, atau menyebabkan infertilitas.
Walaupun tidak ada cara pasti untuk menghentikan penyakit pada organ reproduksi wanita, tetapi ada langkah-langkah pencegahan. Cara-cara ini dapat menjaga organ reproduksi wanita tetap sehat.
Lantas, bagaimana cara menjaga kesehatan organ reproduksi wanita? Berikut daftarnya, seperti dirangkum pada Jumat (12/8/2022). Mempertahankan gaya hidup sehat
Langkah pertama dan penting untuk menjaga kesehatan organ reproduksi wanita adalah, mempertahankan gaya hidup sehat. Diet yang tepat, berat badan yang sehat, olahraga dan tidur cukup adalah kebiasaan yang membantu sistem reproduksi Anda tetap sehat. Kemudian, yang tak kalah penting adalah menghindari stres. Sebab, stres dapat mengubah siklus menstruasi normal Anda dan menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Hal inilah yang pada akhirnya dapat menyebabkan masalah pada organ reproduksi wanita. Berhenti merokok Bila Anda seorang perokok, mungkin langkah yang bisa Anda mulai adalah berhenti merokok. Ini merupakan salah satu cara menjaga kesehatan organ reproduksi wanita. Perlu diketahui, sebatang rokok mengandung komposisi racun yang tak terhitung jumlahnya. Ini menyebabkan kecanduan, kanker dan masalah koroner. Penelitian juga telah menunjukkan bahwa merokok dapat membahayakan ovarium, rahim, dan area lain dari organ reproduksi wanita. Selain itu, merokok selama kehamilan dapat mempengaruhi kondisi janin yang belum lahir dan berpotensi memiliki kelainan bawaan.
Tidak berganti-ganti pasangan Tidak berganti-ganti pasangan atau menerapkan seks aman sangat penting untuk kesehatan organ reproduksi wanita. Sebelum melakukan hubungan seksual, Anda sebaiknya memeriksakan diri dan pasangan Anda untuk mencegah infeksi maupun penyakit menular seksual. Anda juga dapat menggunakan kondom untuk mencegah penularan penyakit. Orgasme Jika Anda seseorang yang aktif secara seksual, penting untuk mendapatkan orgasme secara teratur. Sebab, orgasme memicu pelepasan hormon sehat dan mendorong kontraksi rahim, yang dapat membantu meringankan dan mendetoksifikasi tubuh Anda. Di samping itu, orgasme juga pereda stres yang sangat baik, dan juga tentu bagus untuk kesehatan organ reproduksi wanita. Tingkatkan konsumsi kalsium dan magnesium Kalsium dan magnesium sangat baik untuk kesehatan organ reproduksi wanita. Magnesium dapat meredakan sakit kepala, keinginan mengonsumsi gula, pusing, dan gula darah rendah terkait dengan PMS. Kemudian, kalsium juga efektif untuk kelelahan pramenstruasi, depresi dan mengidam makanan manis. Cek kesehatan reproduksi secara berkala Seiring dengan pertambahan usia, sebaiknya Anda mendapatkan ginekolog tepercaya. Anda dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan rutin, termasuk Pap smear, STD, dan tes infeksi. Ini dapat mendeteksi dini kondisi apa pun dan memastikan kesehatan organ reproduksi wanita.
Editor : Stefanus Dile Payong
Artikel Terkait
